뱃살 지옥 타바타
타바타 전문가 다솔맘의 중급자 버전 '뱃살 지옥의 타바타'. 맨몸 강의로 구성되어 있고 난이도는 조금 높습니다. 끝나고 나면 비오듯 흘리는 땀과 함께 만족감을 같이 느낄 수 있습니다.
해당 프로그램은 기존 다솔맘의 '지옥의 타바타'에서 맨몸 강의만 따로 모아 재구성한 프로그램입니다.
- 난이도중급
- 운동 시간평균 10분
- 운동 부위전신
- 운동 효과체중감량
- 운동 기구매트(맨몸)
전체 21강
순서대로 수강하는 것을 권장해요.
09:491. 하체 근력 강화와 함께 체지방 버닝 운동
중급 · 131kcal · 매트
다솔맘
10:182. 전신 체지방 커팅 운동 1
중급 · 123kcal · 매트
다솔맘
09:513. 전신 체지방 커팅 운동 2
중급 · 137kcal · 매트
다솔맘
10:024. 전신 체지방 버닝과 복근 운동
중급 · 101kcal · 매트
다솔맘
09:485. 전신 근력과 체지방 커팅 운동
중급 · 138kcal · 매트
다솔맘
09:496. 에어로빅 운동
중급 · 137kcal · 매트
다솔맘
10:017. 대근육을 사용한 효율적인 버닝업 운동
중급 · 126kcal · 매트
다솔맘
09:508. 전신 근력 강화 + 체지방 버닝 운동
중급 · 120kcal · 매트
다솔맘
09:499. 하체 근육을 사용한 유산소성 탄력 운동
중급 · 108kcal · 매트
다솔맘
09:5410. 하체 근력 강화 + 전신 체지방 커팅 운동
중급 · 110kcal · 매트
다솔맘
09:4811. 기초대사량의 핵심 , 코어강화 운동
중급 · 123kcal · 매트
다솔맘
09:4612. 기초대사량 증가를 위한 대근육 강화 운동
중급 · 131kcal · 매트
다솔맘
10:2313. 하체/전신 탄력 운동
중급 · 116kcal · 매트
다솔맘
10:1714. 맨몸 전신/복부 탄력 운동
중급 · 116kcal · 매트
다솔맘
09:5115. 엉덩이 탄력 + 군살 정리 운동
중급 · 104kcal · 매트
다솔맘
09:4816. 대근육을 사용한 전신 운동
중급 · 107kcal · 매트
다솔맘
10:2117. 기초대사량 증가를 위한 탄탄한 하체 만들기 운동
중급 · 125kcal · 매트
다솔맘
10:3518. 하체근육을 자극하는 전신 운동
중급 · 123kcal · 매트
다솔맘
09:4619. 하복부 + 옆구리 탄력 운동
중급 · 110kcal · 매트
다솔맘
10:2120. 전신 + 코어 근력 강화 운동
중급 · 114kcal · 매트
다솔맘
10:0121. 전신 탄력 운동
중급 · 87kcal · 매트
다솔맘